La Marche Nordique

 

     Cette activité physique venue tout droit des pays scandinaves, a été à l'origine developpée pour que les skieurs de fond puissent continuer l'entraînement durant les mois d'été.

 

     Aujourd'hui, elle est devenue une discipline à part entière avec comme logique interne la santé et le bien-être. Une bonne utilisation des bâtons permet un soulagement des articulations des membres inférieurs et un travail des membres supérieurs que l'on ne peut pas trouver lors d'un jogging ou d'une marche. 90% des muscles du corps étant sollicités, cette activité entraine un travail cardio-vasculaire et musculaire conséquent.

 

     En bref, la marche nordique est une activité physique toute recommandée et s'adresse à tous les publics: femmes enceintes, personnes souffrant de lombalgies, de maux aux genoux...

     Cependant, cette discipline complexe recquiert une technique irreprochable afin d'apporter tous ses aspects bénéfiques. En effet, mal effectuée, elle peut devenir une simple marche avec bâton. Il est important de pratiquer avec des professionnels formés.

 

     Certifiée auprès de l'expert Gérard Bernabé, formateur pour la Fédération Nordic Walking, Charlotte PRUNET saura vous proposer des escapades de santé à votre goût. Elle sera une interlocutrice privilégié pour débuter cette activité avec rigueur ou vous permettre de peaufiner votre geste par des cours pointus, tout cela avec bonne humeur et sourire!

Marche Nordique S'CAPAD

 

Alors rejoignez-nous et venez découvrir cette nouvelle activité très complète.

VENDREDI  10h30

(à partir de mi septembre 2020)

 

 

Inscrivez-vous vite au 09 88 35 28 92

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